Semi-marathon de Nîmes 2023
04 Mai 2023
Petit retour sur le semi-marathon de Nîmes 2023, organisé ce lundi 1er Mai par le Macadam Club Nîmois sur lequel s’alignait un coureur du team.
C’est bien évidemment Romain qui était présent sur la ligne de départ dès 8h30 du côté du square du 11 novembre 1918 parmi plus de 1300 participants.
13 bornes bien linéaires à 4"05 au km
Romain décide de se caler sur un rythme à 4″05 / kilomètre, sans en mettre trop au départ. L’objectif est d’en garder sous la pédale pour les 4 derniers KM.
Tous se passe bien, et les 10 premiers kilomètres sont avalés en 40 minutes et 41 secondes. Romain conservera ce rythme jusqu’au 13ème kilomètre de course, avant un passage plus exposé au vent.
Le vent s'en mêle
Après la traversée d’une zone industrielle, les coureurs déboulent sur un chemin au milieu des champs, et se retrouvent plus exposés au vent.
A ce moment Romain peine à tenir le rythme qui tombe à 4″20 au kilo, pendant trois kilomètres.
Après le 15ème km, un ravito. Romain s’arrête pour prendre un gel et s’hydrater dans le but de finir fort. Et c’est reparti pour les 6 derniers km avant d’arriver dans les arènes.
Il va tenir le rythme jusqu’au bout et franchir la ligne en 01h27″59, se classant en 111ème position sur 1318 arrivants. Un grand bravo à lui!
- Romain
- 111 ème / 1318
- 01h27"59